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家长陪伴孩子居家学习生活,该如何做好 心理调适?

       由于疫情,我们家长再次与孩子居家学习生活不期而遇。身为家长的我们,可以做些什么呢? 怎么做,可以帮助到我们自己,也帮助到我们心爱的孩子呢?

一、积极自我调适
       不向孩子传递负面情绪,在孩子居家学习生活期间,请您一定要保持理性与平静,主动关注各种积极信息,及时觉察自己的情绪,合理调节,不把自身的负面情绪传递给孩子。

二、理解孩子,
       帮助孩子改善情绪,居家学习,不像冰球突破豪华版那般丰富多彩,缺少了同龄好友的陪伴,我们的孩子可能会有些不开心或小脾气。此时,请您多关注孩子心理状态,理解孩子的负面情绪,及时进行正面疏导和缓解,多多陪伴孩子,比如陪孩子聊聊天,一起做些居家亲子活动,诸如做健身操、跳绳、唱歌、欣赏音乐等,这样有助于孩子放松身心、愉悦心情。

三、给予孩子独处空间
       多一些理解与信任,我们可以给予孩子一定的独处空间,要尊重他们对独立和独处的需求,多一些理解与信任。多看到孩子的优点和进步,及时表扬和肯定,尤其是细节,比如参与线上学习时孩子受到老师的表扬、孩子状态特别好、孩子笔记记得特别清晰、孩子课余时间主动为父母做家务等,都可以是表扬的内容。


四、让孩子做学习的主人
       提高自我学习管理能力,我们要引导孩子合理安排时间,加强自律,学着做一个对自己负责的人。请您做好后勤保障,保证在孩子学习期间不随我们要引导孩子合理安排时间,加强自律,学着做一个对自己负责的人。请您做好后勤保障,保证在孩子学习期间不随意打扰,让他安静地与师生交流。我们可鼓励孩子在进行线上学习时,与班里的伙伴互帮互助、共同监督,分享在学习、生活中的收获。

五、加强生命教育,增强孩子自我保护意识
       我们可以引导孩子关注那些奋战在一线的抗疫勇士和感人事迹,引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱,认识到什么是勇于担当、舍己为人的崇高精神,树立正确的价值观和崇高的理想信念。同时我们要引导孩子正确使用家用电器等,加强安全提醒;另外,如果父母不在家,有陌生人来访,提醒孩子不要开门接待。

六、帮助孩子判断信息
       关注疫情,请您引导孩子关注权威真实的新闻和信息,和孩子一起讨论,指导孩子学会对信息进行判断,做到不信谣、不传谣。

        疫情当前,也请育才小学的每一位家长朋友照顾好自己。让我们一起,戴上“心灵口罩”,陪伴孩子健康、快乐成长。相信度过疫情“寒冬”,我们一定会迎来春暖花开!